Ne jetez pas vos anciens t-shirts en coton : ils peuvent encore servir….mais plus vraiment pour courir ! En effet les fibres de coton absorbent la sueur très rapidement et la gardent bien captive : votre t-shirt devient plus lourd, il est humide et colle à votre corps.
Aujourd’hui, non seulement il existe des fibres techniques qui remédient à ce genre de problème mais en plus, bien souvent, ces fibres sont associées a des zones de compression qui vont vous apporter des effets positifs. C’est justement ceux-ci que nous allons découvrir dans cet article et voir ensemble, pourquoi, aujourd’hui, ceux qui font du running sérieusement, utilisent ce genre de t-shirts.
Le maintien musculaire.
Que ce soit pour les hauts ou pour les bas, les textiles les plus techniquement élaborés sont conçus de façon à vous apporter un maintien musculaire accru. Les formes et les coutures épousent parfaitement les formes du corps et sont anatomiques. Vos muscles sont alors soutenus et maintenus en place et « vibrent » beaucoup moins pendant votre effort. Et ainsi, moins vos muscles vont bouger de manière désordonnée et moins ils consommeront de l’énergie pour retrouver leur place initiale.
Bien évidemment cela ne vous dédouanera pas d’exercices de gainages mais cela aide à réduire des mouvements parasites qui sont, sur le long terme, en endurance, de vraies déperditions d’énergie.
Amélioration de la micro circulation
La compression des muscles permet de manière efficace d’améliorer la microcirculation des couches supérieures du muscle. Non seulement cela assure une meilleure oxygénation du muscle mais aussi un retour veineux plus efficace.
Les bénéfices principaux de l’oxygénation du muscle se retrouvent directement dans son rendement, donc vous améliorez (un peu) votre performance.
Le retour veineux, quant à lui, assurera une meilleure faculté de récupération après l’effort. Le fait de porter votre t-shirt de compression pendant et après l’effort assurera un gain de temps non négligeable dans votre récupération. De plus, une meilleure micro circulation entraîne une VO2 max plus élevée et un seuil anaérobie plus important. Bien sûr cela ne transformera pas quelqu’un de peu entrainé en un « performer » hors du commun, mais si votre pratique est déjà d’un bon niveau, vous vous rendrez vite compte du petit gain que vous obtiendrez.
Le confort
Utiliser un t-shirt de compression est un gage de confort indéniable. Votre t-shirt est moulant et vous autorise une grande liberté de mouvement et diminuera les risques d’échauffement et de frottements. De plus, à la différence du coton, les nouvelles fibres évacuent rapidement l’humidité et offrent donc un confort bien plus important et évitent cette sensation désagréable de quelque chose de collant et d’humide sur la peau .
Aujourd‘hui, donc les t-shirts de compression sont très utilisés en body-training, en fitness, en cardio training et en trail, et en général pour toutes les activités de running. Dans la plupart des cas, ces vêtements sont doux et léger, et procurent un effet « seconde peau », grâce des fabrications sans couture qui réduisent les zones de frottements. Un tissage hyper respirant et des fibres de qualité font du t- shirt de compression, un vrai bijou de la nouvelle technologie textile pour accompagner votre effort dans l’endurance.
Ainsi dans la gamme de CimAlp, ces t-shirts sont conçus avec des tissus techniques afin de satisfaire les plus exigeants. Développés entre autres avec la fibre EMANA® qui stimule de manière efficace la microcirculation sanguine et assure une thermorégulation du corps optimale pendant l’exercice, les t-shirts de running CimAlp correspondent en tous points aux qualités attendues de tels produits.
Alors n’hésitez vraiment plus : choisir un t-shirt de compression pour courir est un gage de sérieux dans votre pratique et l’assurance de vous offrir non seulement du confort mais aussi une optimisation efficace de votre performance et de votre récupération .