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Débuter la marche nordique : nos conseils


débuter la marche nordique

La marche nordique est un sport qui attire de plus en plus de personnes.  Mais en quoi consiste cette marche, appelée également nordicwalking ? Comment débuter la marche nordique ?  Pour beaucoup d’entre nous, la marche nordique se résume à marcher vite. Cependant, ce n’est pas le cas. Elle cache de nombreux bienfaits et sa pratique […]

Comment choisir une tente de randonnée ?


choisir une tente de randonnée

Lorsque vous partez pour plusieurs jours de randonnée ou sur un trek, en autonomie, la qualité de votre nuit est essentielle pour une bonne récupération et tout simplement votre confort. Pour cela choisir une tente de randonnée adéquate est primordial et elle doit répondre à vos besoins et vous offrir une bonne protection. Bien sûr, […]

Les bienfaits de la marche nordique


bienfaits de la marche nordique

Chaque  activité physique, pratiquée de façon régulière et sérieuse, a des effets positifs sur votre santé et votre condition physique. Mais chaque sport est différent, et ses apports sur votre corps aussi. Nous verrons ici quels sont les bienfaits de la marche nordique sur votre physique mais aussi sur votre esprit ! De quoi trouver une […]

Equipement pour débuter en trail : notre liste


équipement pour débuter en trail

La pratique du running sur les chemins en pleine nature fait de plus en plus d’adeptes. Alors, si à l’aube de cette nouvelle année, vous vous êtes mis en tête de démarrer ce sport formidable, voici quelques conseils spécifiques pour connaître tout ce qui est nécessaire comme ’équipement pour débuter en trail ! Que ce […]

Courir en hiver : nos conseils


courir en hiver

Si on veut courir en hiver il est essentiel de bien s’équiper afin d’éviter de prendre froid, voire de tomber malade. Même s’il est difficile de trouver de la motivation pour sortir courir lorsque les températures sont au plus bas, il faut reconnaître que ce genre de sortie est souvent agréable, permet d’admirer la beauté […]

Comment réussir ses premières sorties en ski de randonnée ?


ski de randonnée

Vous aimez la neige, l’immensité sauvage et silencieuse loin des foules et des remontés mécaniques ? Alors le ski de randonnée est fait pour vous ! Mais attention, cette pratique nécessite un minimum d’apprentissage et de technique pour pouvoir atteindre les sommets en toute sécurité et prendre un tant soit peu de plaisir. Quelques jours d’initiation […]

Randonner en Islande


cascade Hraunfossar © Johann Dréo randonner en Islande

Randonner en Islande vous permettra de découvrir des paysages magnifiques. Lacs, rivières, lagunes, glaciers et volcans vous éblouiront. Sans oublier les forêts, les bancs de sables qui seront d’autres terrains de jeux merveilleux pour votre découverte de l’île. Suivez le guide pour découvrir cette destination et faire le plein de conseils pour profiter au mieux de cette destination !

Quels vêtements choisir pour le freeride ?


vêtements pour le freeride

La saison hivernale approche et on sent déjà poindre l’envie de chausser les skis pour dévaler les pistes ou, pourquoi-pas, tenter l’expérience hors piste et se lancer dans le freeride. Pour réussir vos prochaines sorties vous devez être non seulement aguerri et entrainé, mais aussi bien équipé de la tête au pied. Alors avant de […]

Comment choisir un pantalon softshell d’alpinisme ?


pantalon softshell d'alpinisme

Que ce soit à la belle saison ou pour des courses pas trop exposées à des conditions méteo trop rigoureuses ou des passages trop difficiles, le pantalon softshell d’alpinisme est un très bon choix de pantalon pour gravir les cimes et parcourir les crêtes. En effet, aujourd’hui, les produits typés Softshell pour l’alpinisme permettent un […]

Les avantages des vêtements qui sèchent rapidement


vêtements qui sèchent rapidement

Lorsqu’on choisit des vêtements pour les voyages ou le sport on pense à beaucoup de caractéristiques essentielles pour faire son choix mais on pense rarement à choisir des vêtements qui sèchent rapidement. Et pourtant cette spécificité est réellement importante et apporte bien des avantages que nous allons voir dans cet article. Pourquoi choisir des vêtements […]

Ski de fond : quels vêtements choisir ?


ski de fond : quels vêtements choisir ?

  Nous sommes à peine rentrés dans l’automne et  déjà tous les esprits vont se tourner vers la saison d’hiver avec l’espoir de bientôt chausser les skis. Si vous avez choisi comme activité sportive de faire du ski de fond cet hiver vous avez fait le bon choix: sport sain par excellence, le  ski de […]

Choisir sa veste de montagne softshell


Une veste softshell a un double objectif : remplacer la deuxième et la troisième couche (de la fameuse règle des trois couches) lorsque la météo n’est pas trop rude. Dans les conditions climatiques difficiles il faut envisager d’autres solutions. Une veste softshell vous offrira une bonne protection contre le vent et vous donnera un grand […]

Comment constituer un kit de réparation pour la randonnée ?


la vallée de Kangra en Himalaya

Quand on part en randonnée on imagine assez peu les petits désagréments …on songe à parer aux plus grosses difficultés (météo, risques particuliers, égarement, contact pour les secours) si on est du genre prévoyant. Mais les petits désagréments liés au matériel on y songe assez peu : sur un rando à la journée ce n’est […]

L’utilité des chaussettes de compression


Vous voyez certainement de plus en plus de sportifs de haut niveau porter des chaussettes montantes et vous vous demandez pourquoi et quelle est leur utilité ? Si des sportifs chevronnés les utilisent c’est certainement qu’elles apportent un gain en termes d’efficacité, de confort et de récupération. Nous allons voir ensemble quelles en sont les […]