Vous voilà presque équipé pour vos futurs trails …vous avez déjà fait le tour de notre site pour récupérer des tas de conseils sur les vêtements les plus adaptés et vous êtes fin prêts. Il vous reste juste maintenant à trouver le bon sac à dos pour vous accompagner et vous garantir d’avoir à portée de la main tout ce qui vous sera utile, et sans nuire à votre performance et votre confort. L’autonomie d’un trail nécessite d’emmener avec vous votre équipement minimum pour parer à la plupart des éventualités alors le sac à dos de trail est de rigueur pour transporter de manière efficace le minimum vital.
Quel sac à dos de trail pour quelle utilisation ?
S’il y a bien une question importante à se poser avant l’achat d’un sac à dos de trail c’est : que vais-je en faire ?
Si votre sac à dos est acheté dans le but d’avoir de multiples activités, comme le trail et l’ultra-trail (sur plusieurs jours) en compétition mais aussi pour de la randonnée active, vous aurez besoin d’un minimum de volume. Vous devez pouvoir y loger tout ce dont vous avez besoin sans être obligé de choisir et d’éliminer des équipements.
Il est important néanmoins de ne pas choisir un sac à dos de trail qui a trop de volume. Dans ce cas , vous pourriez avoir trop de poids sur le dos. Charger son sac demande une grande attention et vous devez être prudent afin de ne pas top vous pénaliser.
Si vous souhaitez vous équiper d’un sac à dos de trail destiné uniquement à de petits trails, un petit volume sera suffisant. Un volume de 5 litres, par exemple, vous offrira la possibilité de remplir votre poche à eau, d’avoir sous la main votre ravitaillement; de glisser une veste mais vous ne pourrez pas mettre beaucoup plus de choses.
Les sac à dos de trail avec des volumes plus conséquent (10 à 12 litres voire plus) sont nécessaires pour les longs trails pour être certain de tout transporter avec soi.
Pour l’ergonomie d’un sac à dos de trail il faut veiller à l’existence d’un cadre souple. Celui-ci va donner à la fois de la rigidité et de la souplesse. De la même manière, un dos matelassé sera essentiel pour donner un meilleur confort sur le long terme et une bonne respirabilité.
Les points essentiels à vérifier pour choisir son sac à dos de trail
Choisir un sac à dos de trail est une affaire de compromis et de goût personnel bien sûr, mais vous devez avoir en tête une sorte de check-list à vérifier parmi les caractéristiques des produits proposés.
Les systèmes de serrage et de maintien
Ils doivent être établis par des bretelles ergonomiques confortables et solides, qui ne frottent pas et n’entraînent pas de risques de blessure ni d’échauffement. Les sangles de poitrine doivent être si possible élastiques, amovibles et réglables. Choisissez plutôt des modèles de sacs à dos de trail avec des sangles de poitrine qui se manipulent avec une seule main. Elles sont en général plus pratiques, plus rapides à manier et n’entravent pas la respiration ni les mouvements.
La sangle de poitrine est importante car elle permet un ajustement fin du sac au plus près du corps et évite le ballottement latéral de la charge pendant l’effort.
La coupe ergonomique de sac à dos de trail
Un sac à dos qui a une coupe en V ergonomique est mieux adapté à la course. Il offre un meilleur placement du centre de gravité vers les bas, est mieux ajusté au corps et bouge moins pendant votre foulée. De plus, il est moins sensible dans ses mouvements au relief du terrain.
Les modèles Osprey illustrent bien ce genre d’ergonomie dans un design parfaitement adapté à la course.
Des rangements pratiques et accessibles
Quand on choisit un sac à dos de trail il est essentiel de sélectionner un modèle avec des poches accessibles et à ouverture facilitée. Cela autorise l’accès à son équipement en quelques secondes et évite les pertes de temps. De la même manière, des poches avec filets sur les côtés sont très utiles pour pouvoir récupérer un gel ou une barre énergétique tout en courant.
Un sac renforcé
Le fond de votre sac doit être renforcé car c’est là que viendront se concentrer tous les chocs et les vibrations. Et c’est la partie ( avec les bretelles d’épaules) qui reçoit le plus de poids. il est donc important que la matière soit solide et résistante sur le long terme.
Une ou des poches à eau
Un sac à dos de trail doit avoir des emplacements prévus pour intégrer une ou deux poches à eau. Et si possible, essayez de choisir un sac qui intègre déjà ces équipements. Bien sûr, vous pouvez trouver des poches à eau qui vont s’adapter (plus ou moins) à un mais ce n’est jamais vraiment parfait. Les sac à dos de trail qui intègrent déjà une ou plusieurs poches à eau , avec leur équipement ( tuyau et robinet) sont à privilégier dans vos choix.
Un système pour accrocher le bâton de marche
En trail, le bâton de marche est un accessoire intermittent et il est important de pouvoir l’accrocher au sac et de s’en saisir sans difficulté et sans briser le rythme de course. Les sacs Osprey que vous trouvez chez Cimalp intègrent un système Stow-on-the-Go™ qui sont des boucles à l’arrière de chaque épaule destinées à la fixation de bâtons de trail en toute simplicité et sans aucune gêne.
Choisir un sac à dos de trail est important et vous devez être attentif à tous les critères énoncés plus haut. Il est essentiel de ne pas faire de trail avec un sac à dos non adapté à cette pratique. Vous en subiriez des conséquences immédiates même à l’entraînement : gêne, douleurs, poids mal réparti, absence de fonctionnalités et également perte de performances. Même lorsque vous vous entraînez ou que vous faites des sorties relativement courtes, portez un sac à dos de trail adapté : c’est le meilleur moyen de vous y habituer pour la compétition ou les trails plus longs et c’est aussi le meilleur moyen de s’entraîner de manière optimisée.