Se préparer physiquement et mentalement avant de partir réaliser un trek est essentiel. Mais il est également très important de ne pas négliger votre comportement pendant et après votre trek. Afin de profiter pleinement de votre aventure et pouvoir recommencer, suivez ces conseils sur les étirements à effectuer.
Récupération après l’effort : chaussettes de compression
Que ce soit après une randonnée, un trek, du vélo, de la course à pied… il est important de faire des exercices de récupération pour mieux repartir ! En plus des exercices, vous pouvez porter des chaussettes de compression qui permettront de re-dynamiser le flux sanguin. De plus, cela diminuera sensiblement la sensation de jambes lourdes. Découvrez ces chaussettes !